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BENEFÍCIOS DE CAMINHAR

Caminhar é uma atividade física simples e acessível que pode trazer muitos benefícios para a saúde. Aqui estão alguns dos principais benefícios da caminhada:

  • Ajuda a manter um peso saudável: A caminhada pode ajudar a queimar calorias e a manter um peso saudável. Além disso, ela pode ajudar a reduzir a gordura abdominal, que é um fator de risco para doenças cardíacas e diabetes.

  • Melhora a saúde cardiovascular: A caminhada pode ajudar a melhorar a saúde do coração e dos vasos sanguíneos, reduzindo o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais (AVCs).

  • Fortalece os ossos e músculos: A caminhada pode ajudar a fortalecer os ossos e os músculos, reduzindo o risco de osteoporose e fraturas.

  • Reduz o estresse: A caminhada pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorando o humor e a qualidade do sono.

  • Melhora a função pulmonar: A caminhada pode ajudar a melhorar a função pulmonar, aumentando a capacidade dos pulmões de absorver oxigênio.

  • Aumenta a energia: A caminhada pode ajudar a aumentar a energia e a reduzir a fadiga.

  • Melhora a digestão: A caminhada pode ajudar a melhorar a digestão e a regular o trânsito intestinal.

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Caminhar é uma atividade física simples e acessível que pode trazer muitos benefícios para a saúde. Aqui estão alguns dos principais benefícios da caminhada:

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Unidade São Paulo

Rua Felipe Gadelha, 110 

Santana - São Paulo (SP)  -  CEP: 02012-120

(11) 3936-3000 / (11) 99953-1328

Unidade Santa Rita do Passa Quatro
Rua Inácio Ribeiro, nº 503 - Santa Rita do Passa Quatro
São Paulo - CEP: 13670-000
(19) 3582-1082 / (19) 99626-1082

Unidade Atibaia

Rua Soares Tarquinio de Campos, 314 - Jardim Tapajos 
Atibaia (SP) -  
CEP: 12945-060

(11) 91365-8659 

Unidade Manaus

Avenida João Valério, 753 – QD. 51 - CJ. Vieiralves
Nossa Senhora das Graças - Manaus (AM)  -  
CEP: 69053-140

(92) 9131-8034 / (11) 97357-4400

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